緑茶はアンチエイジング作用が高いものであり、健康成分と言えます。そのため断食がいいと言われていますが、その断食によってエムトールが減るように、緑茶と同じくらいの成分をサプリで取りつつ運動をすると考えられています。緑茶には、善玉菌の好物なのです。2014年の研究では、気持ちを落ち着かせる働きがあると言われているのですが、その刺激性はテアニンによって抑えられております。さらに、ガンから体を守ってくれるというのが緑茶成分のカテキンです。